Диагностика в коучинге ч.3

Сейчас я расскажу вам одну из понравившихся мне схем для построения достаточно полной и объёмной картины о состоянии жизни человека. В предыдущей части вы узнали о таком инструменте в коучинге как «Колесо баланса» или «Колесо жизни». Мы используем его в консультировании для составления карты происходящего, и по нему очень удобно отслеживать динамику изменений. Если вы еще не делали этого упражнения, настоятельно рекомендую выполнить предлагаемое во второй части задание. Получите массу открытий. 🙂

Какие сегменты записать?

Как уже писал, сегментов может быть столько, сколько захотите. Они могут указывать на любые сферы жизни, которые посчитаете достаточно важными. Главный критерий для этого – необходимость и достаточность. Это значит, что не нужно плодить их в чрезмерном количестве, но они должны охватывать минимально необходимый и достаточный объём.

На самом деле есть множество очень интересных и структурных схем для этого. Одна из тех, что мне понравилась своей взаимосвязанностью с состоянием организма человека — это модель SEST (sequential energy system tuning, или последовательная настройка энергетической системы).

Не смотря на то, что в этом методе работа происходит с телом, мы касаемся фундаментальных пластов жизни человека. Согласно этому подходу, как рассказывает автор Борис Шойтов, гармоничное существование человека начинается с необходимости осознать своё предназначение. Это напрямую влияет на такую характеристику как «самореализованность» и духовность.

Это перекликается с темой высшего смысла, когда человек приближается к «высоким» сущностным состояниям. Одно из определений такого состояния — «Всё происходит так, как хочу. Всё получается легко и естественно. Я счастлив сам по себе».

Для того, чтобы реализовать себя, требуется выбрать цель и придерживаться её. Эта целеустремлённость будет характеризовать способности видеть цель и способность гибкости в её достижении.

Для возможности достичь целей, в свою очередь, необходимы ресурсы и силы. Это та опора, на которую мы можем опереться (например, дом, сбережения, присущие вашему статусу или роду навыки), и те личные желания, которые нас подгоняют к цели. Причем деятельность по реализации выбранных целей может быть направлена вовне с привлечением других людей, например, на работе в процессе карьеры. Так же и вовнутрь, например, с целью самовоспитания (или самодиагностики). К внутренней деятельности можно отнести хобби, или все то, что мы делаем «для себя». А также всё то в целом как мы позволяем себе это делать.

При этом человек постоянно взаимодействует с ближним кругом общения. Это супружеские отношения и отношения с семьёй в целом, с ближайшими друзьями. Это также отношения с со своими частями или аспектами своей личности. Общей характеристикой близких отношений мы назовём любовь. И конечно же, есть дальний круг общения — знакомые, коллеги, посторонние люди. Такие отношения характеризуются нашей репутацией и способностью влиять на других в социуме.

Все эти аспекты характеризуются общим знаменателем – Здоровьем. Когда все они развиты и проявлены на хорошем уровне, тогда можно сказать о человеке, что он здоров.

Как это выглядит в целом

Давайте сведём все эти элементы в одну схему. Вы можете перерисовать её себе.

Мне бы хотелось, чтобы вы поняли – эти области имеют несколько уровней, и не являются однозначными. Так, например, есть крайности в теме «Целеустремленность». Человек может быть гипермобильным и иметь недостаток внимательности к деталям, слишком сфокусированным на своей цели. А с другой стороны, иметь чудесные способности к переключению на другие дела и быть мульти-задачным, теряя при этом силу концентрации на одном важном деле. Это легко понять, если сравнить двух людей. Один любит чрезмерно путешествовать, с трудом останавливаясь на одном месте. А другой боится выйти из дома, и всеми силами «фокусируется» в том, чтобы остаться в своей любимой комфортной квартире. В обоих случаях будет ограниченность крайнего состояния темы целеустремленность. Сюда же можно отнести такую тему, как Совесть и Догматизм.

Если возьмём область «Богатство», то мы можем её распознать по вполне объективным критериям количества материальных благ. Но в более глубоком смысле, это показатель работоспособности как ресурса силы. Здесь полезно сравнить с позвоночным столбом. Он одновременно выполняет две в чем-то противоположные функции – поддерживать весь организм, и при это быть подвижным, чтобы иметь возможность поворачиваться. Это характеризует нашу способность к адаптации в этом мире.

Или область «Личных навыков и знаний». Кроме самой эрудиции и умений, отличным показателем этой сферы будет степень реализованности личных проектов. Такой здоровый человеческий эгоизм, когда делается только для себя, и все действия направлены на это.

И это сильно отличается от развитого «Предназначения» (Самореализации), когда есть просто неоформленное и глубокое чувство удовлетворенности жизнью самой по себе.

Поскольку эта схема опирается на модель метода SEST, то стоит обратиться к специалисту за разъяснением по неясным вопросам. Каждая из этих областей очень интересно перекликается с другими, некоторые поддерживают и питают друг друга. В первую очередь эта модель мне нравится тем, что ее можно физически прощупать у человека. Т.е. специалист SEST может провести диагностику каждой сферы на теле человека.

Не смотря на такую кажущуюся сложность, вы можете легко использовать только те моменты, что подходит в конкретной вашей ситуации. Используйте те смыслы и значения, которые вам откликаются.

Давайте применим эту модель

Теперь, когда есть общая схема, можем применить её для конкретных результатов. Проверяем по ней свою жизнь, а для этого берём каждый аспект и вызываем субъективную шкалу.

Например, это может звучать так. По шкале от 0 до 10, где ноль это никак и хуже всего, а десять это идеально и лучше быть не может.

Какова ситуация в этой сфере прямо сейчас?
Насколько развита сфера моей работы?
А насколько богатство проявлено?
Как много у меня личных сил и знаний?
Насколько моя репутация хороша?

Заполните это «Колесо» полностью и посмотрите, насколько сбалансировано оно.
Для того, чтобы колесо крутилось, нужна выравненная поверхность. Смело можно сказать, что круглое колесо будет указывать нам на показатель «Здоровья» в целом. Чем более оно ровное, тем более здоровая жизнь. Таким образом мы можем заметить, какие области требуют большего внимания для выравнивания. Конечно же, идеальным является круглое колесо с заполненными всеми сегментами на 10 баллов. Именно это и будет той большой Целью, ради которой стоит работать в любой терапии или коучинге.

После любой работы мы можем проверить эту общую карту жизни — насколько она изменилась? Как она выглядит после работы?

Добавьте ещё дополнительную оценку — какими бы вы хотели видеть ваши сферы жизни через один год? Это задаст определённый вектор работы.

На что обратить внимание

Конечно же, есть свои нюансы в работе с такой картой. Поскольку каждый человек самостоятельно её заполняет, то и оценки могут быть искажёнными. Например, кто-то просто не считает отношения и Любовь чем-то хорошим, для него важна работа. И при этом ему кажется, что в сфере отношений в его карте на 8. Хотя при этом его близкие могут считать иначе.
Практика показывает, что со временем человек начинает более адекватно видеть картину, и тогда оценка может измениться.
И это тоже хороший показатель, потому что тогда мы можем наблюдать динамику изменений!

В методе SEST такая карта, сознательно составленная человеком, может дать дополнительную информацию при проведении пальпаторной диагностики. Мы можем сравнить насколько он адекватно воспринимает свое состояние. Сделав такую карту жизни с бессознательного уровня, напрямую с центральной нервной системы при проведении работы методом SEST, мы можем делать дополнительные выводы об актуальном положении дел. А также можем начать лучше понимать, почему у этого человека именно такой запрос сейчас.

За более подробными разъяснениями вы может обратиться в личных беседах и консультациях, а также прочитать другие статьи на сайте.